焦虑症怎么克服

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

面对焦虑症，增加自信是治疗焦虑症必要前提。要学会自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。要自我反省，经常思考一下自己做的事情。可以转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最好的办法还是去医院进行专门的检测，配合医生在专业指导下进行治疗。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

焦虑症的特点就是会伴有一些胸闷气短，植物神经系统功能紊乱的症状，对于这个情况，平时可以吃点理气丸，但是最好是服用抗焦虑的药物，像是黛力新等药物，以及练习一些深呼吸的放松训练，熟练了，是可以达到比较好的放松效果的
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黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你说的这种情况来看，不知道有多长时间了，是否用药是否到精神心理科就诊？
这种情况一定要到专业的正规的精神心理科进行心理的疏导治疗，必要的时候应用抗焦虑的药物。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

律焦虑症是临床常见的心理精神疾患，对未来无名原因的担忧害怕，竟然有具体的症状，心慌胸闷出汗等，那也心理疏导和心理安慰为主需要确定详细地址心理咨询计划，也可服用药物改善具体症状

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据你说的情况，焦虑症，一般是生活或思想压力过大引起的心理问题。首先要学会心理调节，降低目标，学会自我夸奖和自我满足，培养自信心，其次，作息有规律，多参加体育锻炼。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

焦虑症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗：1.药物治疗包括：苯二氮卓类药物,不适合长期大量使用。抗抑郁药：抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常；2.心理治疗：包括生物反馈治疗、放松治疗等。
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陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

尊敬的咨询者很高兴为您解答问题，先进行自我疗法，让自己平静下来，如果没有效果可以使用一些抗焦虑的药物的，最好是和心理辅导一起进行的

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据您的提问，焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。
1.药物治疗
根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。
2.心理治疗
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。
药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可，请您知悉！