病情描述：一整天下来头很晕，没什么精神，想睡觉，脑袋像被什么东西堵住一样，反应迟钝，听话有时听不清，偶尔还听错话，记忆力也变差了，做事经常没什么感觉一样，就是发懵的一种状态。不知道做什么，好像没什么感兴趣的东西，不想和人说话是因为我对人和事没什么感情，是真的没一点感觉，外公外婆对我很好吧，回家一个月了都不想出去玩，也不想去找同学，朋友。每天的生活感觉和恍惚，下一秒就能做出奇怪的事。
李成希主治医师
滕州市中医医院 普通内科
。如果出现上述症状。一般与熬夜劳累生活不规律有关系的。
还是玩手机不要时间太长。避免出现并发症的。清淡饮食。不要暴饮暴食。多喝开水。祝早日康复！
刘林勇主治医师
萧县中医医院 普通内科
你这种情况是有点自我封闭。之前性格活泼吗？还是从小就是这样？
现在是有一定的心理问题。还是要通过心理疏导来解决。多与社会接触比多与别人交流沟通。不要老是把自己闷在家里。
李江萍主治医师
凭祥市夏石中心卫生院 普通内科
原来的时候有过这样的情况吗？这样的情况是从什么时候开始的？
建议多和朋友们交流，想些开心的事情，不要精神高度紧张，平时多吃些芦笋，可以保持人体5-羟色胺的平衡。
以上是对“一整天下来头很晕，没什么精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东主治医师
淄博市第一医院 普通内科
，按照你说的这个情况这还是跟心情情绪或者是心理的原因所致
，你这个情况建议你平时一定要加强体育锻炼要转移精神，多找朋友聊聊天可以找心理医生做疏导
张莉莉主治医师
黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科
你所说的情况，一般是由于心理问题引起。一般以抑郁症的心理疾病为主。
此种情况是需要进行治疗了，一般是心理的治疗和药物控制。以及建议保养，适当的户外活动，尽量能出去就出去活动。
