经常焦虑怎么办

胡世林

焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。

罗正强

焦虑症是神经症的一种。得了焦虑症，一定要到精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗。一定要按照医嘱按时服药。主要期间随时注意观察情绪变化，如果情绪波动较大，一定要找你的治疗医生对你调整用药量或者更换药物。
以上是对“经常焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云

建议看一下心里医生，按时用药治疗，保持心情愉快。
多出去跟人接触，多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。

胡莉

据上所述，是神经症类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。紧张、坐立不安，心悸、手抖、尿频等表现。
生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分增加抵抗力，避免劳累熬夜情绪紧张压力过大等，必要时给予药物对症处理。