腿和脚经常困麻,椎间盘膨出,怎么治疗还能恢复吗怎么锻炼?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你的描述考虑患有腰椎间盘膨出,压迫了坐骨神经腰椎间盘突出或者膨出,会引起坐骨神经受压,导致坐骨神经痛,还会引起肢体部位麻木,建议平时多注意休息,避免久坐,卧硬板床休息两个月,每天做腰背肌锻炼,还可以做俯卧撑,仰卧起坐都可以锻炼腰背部肌肉,不要过于着急,要循序渐进,慢慢增加运动量,运动幅度

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

你的情况考虑长时间站立或者坐位引发的腰椎间盘突出等情况,建议日常生活中应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力,联合口服腰痛宁,伸筋丹和活血止痛胶囊等药物治疗的