骨架大的人怎么样减肥比较快效果明显

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

，骨架大的人想减肥，不吃药，通过运动加节食来减肥。
骨架大的女生减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，特别是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

从你的年龄来看，你现在正处于青春发育期，不要担心这个问题。
由于每个人的身高和体型，与遗传因素和环境因素有关，所以减肥也没有什么作用，慢慢你的体型都会正常。

金丽萍主治医师 普通内科

根据上述情况分析，可以做腿部训练，建议去减肥科看看。
建议医生会根据你的具体情况做出相应的对应措施，忌吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意劳逸结合
以上是对“骨架大的人怎样减肥比较快效果明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

像这个肥胖的话，一般主要就是脂肪聚集在这个皮下，体重增加
像这种情况的话，平时饮食方面注意少吃肉类，一个可以多补充维生素，吃些蔬菜水果，然后的话就是加强体育锻炼，每天多活动，少坐

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

骨架子大的人最好是不能太瘦，太瘦就显得。全是骨头会影响母美观。
建议你要根据你自己的情况来。减肥你的这个岁数最好是不能吃药减肥。饮食上可以稍微控制一下。