心理方面的问题,我自卑不敢说话,怎么办

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

自卑不敢说话主要原因是你缺乏自信心,建议你找到自己缺乏自信的原因,加强自身修养,提高自身素质,克服自己心理的自卑感,必要的话可以找心理医生看看

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你提供的情况是自卑,建议去医院心理科就诊,医生会根据你的情况给予合适的治疗方案,平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太多的心理生活压力,多与家人沟通交流,多吃新鲜的水果蔬菜