因为工作压力,回家不说话,坐立不安,心情极度低沉

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你这个抑郁症了，这个发作特点就是多虑，精神恍惚的，失眠多梦的，牵延难俞。
我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据您的描述和提供的相关信息看，目前像你的情况大致了解
像这种情况应该积极的进行心理疏导，减少工作的强度和时间，减缓工作的压力，及时同家人进行沟通和交流。
以上是对“请问医生，因为工作压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你要适度的调节自己心情，不要一味的埋头苦干，长期以往会给自己造成心里负担，建议工作的时候，有效地组织你的工作建立良好的办公室关系，与同事建立有益的，愉快的合作，不要给自己无谓的压力，减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去，回家之后洗一个热水澡，放松放松，听一听轻音乐，会对你的心情有所缓和。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你所描述的情况，工作压力大回家坐立不安，不想说话，心情极度低沉，这样是不好的回家应该放松心情，不要在想工作中的事情，以免影响精神压力过大，导致睡眠质量差，会影响整个身体抵抗力以及免疫力下降