肚子很容易发胖,大腿也很胖,怎么瘦赘肉,要怎么做

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

一般来讲，人体的局部性发胖，也是与整体的体形略有偏胖有关的，从你讲的情况看，可能是与营养过剩、身体发胖所致。
建议你首先是要加强运动，同时严格控制自己的一日三餐的饮食摄入量的平衡与营养的合理性问题，可多帮助家里做些家务事的。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据你所说的这种情况，减肥一般只有节食和运动这两种方式。
对于减肥来说，一般只有节食和运动这两种方式，少吃糖份和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，同时坚持适度的运动，这样就会减除多余的赘肉，保持完美的身材的。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

想要减肥首先要坚持饭后散步，每天睡眠时间不能超过十个小时，选择适合自己的运动，方式不要太剧烈，关键是要注意坚持。培养良好的生活方式。适度营养，避免过度进食。
以上是对“肚子很容易发胖，大腿也很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你的病情描述，肥胖一般是由于平时吃得过多，运动少导致人能量转换为脂肪进行储存，还和遗传有关系。建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，尽量少吃能量高的食物，比如油炸的，动物内脏等，要多运动，比如跑步，游泳等，增加能量消耗。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

你的这种情况属于局限性费用，应该以运动减肥为主的，可以注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多做游泳，骑单车等运动来改善的。