病情描述:我不是很胖,但是,肚子有赘肉,手脚粗,小腿也好像在变大了,好烦,吃多点就胖好快,不吃又不会瘦
饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,特别易引起下半身肥胖。
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。
,你说的这种情况,最好的方式就是锻炼,加强自己身体的承受能力,多运动,多锻炼,才达到良好的效果,平时要清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。
2019-02-19尊敬的患者很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意加强锻炼。一定要坚持,按时吃饭,饮食清淡。希望可以帮到您。
以上是对“我不是很胖,但是,我肚子有赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肚子有赘肉这种情况,其实最主要的原因不是因为吃的多,而是由于长期的久坐,缺乏身体锻炼导致的,如果想减肥,是不能单纯通过控制饮食来解决的,必须要动起来,要适当进行身体锻炼才可以的。
2019-02-19根据你的这个情况考虑,可以每天多吃些蔬菜水果类的食物,这个一般能量又不高,而且又能防止肚子饿的情况。然后我一定要给自己一个合理的锻炼计划。
2019-02-19