经常失眠多梦的原因

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

经常失眠多梦与心理因素有关：比如生活、工作中的各种困难所造成的焦虑、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。及时做好必要的心理调节，避免压力的堆积，给身体带来不适。建议可以使用中药类的助眠枕来改善睡眠。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

失眠多梦的原因包括：1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律；4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
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张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

这种情况多数由于心理压力过大或者心情压抑所导致的。
这种情况需要及时排解不良情绪，可以睡前喝点牛奶，烫烫脚，保持良好的心情入睡

彭含迪主治医师 普通内科

根据症状患者应是失眠，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，多梦等
建议给以补气血，养血安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并低盐低脂饮食。