病情描述:有焦虑紧张症。严重时,自身紧张的浑身冒汗,心悸心慌,四肢无力,瘫倒在地,疯狂的干呕。过几分钟就好了。因此我瘦了10斤。有给我配药,吃了会好一点。但是总是害怕会发病。精神紧张焦虑怎么办
要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,目前在治疗上由于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。
2019-02-24为你介绍一些焦虑症的自我治疗方法:焦虑症的自我治疗方法1。增加自信自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
2019-02-24精神紧张不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
以上是对“精神紧张焦虑怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况,主要还是一些过度的紧张焦虑的问题,和性格的因素有关系的,比如内心狭窄,内向,敏感,多疑的性格特点。建议就是到当地的医院进行详细询问并确诊一下,尽快的接受治疗,针灸和心理疏导为宜。祝你健康。
2019-02-24根据你所描述的这个情况。建议你首先是要放松情绪。
建议你平时注意多休息,避免熬夜,饮食清淡点,多吃新鲜瓜果蔬菜,忌口辛辣等刺激性的食物