精神紧张焦虑怎么治疗

病情描述：工作压力比较大，有时候工作的时间达到十几个小时，竞争压力大，还需要熬夜，最近感觉一到晚上就有一些睡不着的症状，白天没什么精神，还会感到有一点精神紧张，经常会有莫名焦虑的感觉。