怎么样缓解更年期燥热

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

女性进入更年期后，肾脏功能衰退，肝肾亏损，脏腑功能减弱，这是出现潮热盗汗的主要原因。更年期分为三个时期，分别是更年前期（40-45岁）、更年中期（45-55岁），更年后期（55-65岁），期间会出现一系列轻重不等的症状。缓解潮热盗汗症状，降低冠心病、高血压等老年重大疾病的爆发概率，建议您可服用采用本草配方制成的静心口服液，滋补肾脏，适当调养，以达到五脏平衡的健康状态。另外，还要多参加体育锻炼，多喝一些富含维生素的果汁，多吃富含蛋白质的食物，调整好心态，保持乐观情绪，安然度过更年期。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

女性在45-55岁出现。建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊。他里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊。 严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素。一般情况60岁以后也会自行缓解的啊。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。可以服用古汉养生精片，其具有疏肝清热，健脾养血的作用，可以有效缓解更年期综合征，且无毒副作用。更年期是由于卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。更年期期间身体免疫力会下降，建议多吃牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质丰富的食物，饮食宜清淡、低脂。
以上是对“怎样缓解更年期燥热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致，容易给我们的工作和生活带来影响，并且会对身体健康造成危害
1、降低压力：在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，减少压力也能缓解燥热
2、改变生活方式：增加运动可以很好的减少更年期潮热
3、饮食预防：低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热；
4、中药治疗：可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。
5、药物治疗：轻度镇静剂

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

那你自己平时要调整好自己的心理状态，多和亲戚朋友聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情
平时遇事要想好的一方面，乐观一些，可找中医开点中药，调理一下自己的内分泌，中药的疗效是不错的，副作用也小