怎么样缓解更年期出汗

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

女性在45岁后,逐渐进入更年期,由于卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱,可表现为月经紊乱,阵发性潮热、潮红,出汗、失眠、头晕头痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状,重者使本人很痛苦,家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化,影响人际关系和正常生活,因此平时也饮食生活上应该多注意,平稳度过更年期,严重者还可在医生指导下进行药物治疗,

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,现代研究认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等,经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力,潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等,忌食辛辣刺激之品,此外,更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点,是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期,因此不要有太大心理负担,要保持精神愉快,生活有规律,