病情描述:学生,在宿舍里半夜三更睡不着觉,明天还要上课呢。我喜欢熬夜,非常是周末,可能熬夜熬习惯了,经常熬夜到半夜2:00多钟。
青少年最好不要熬夜,熬夜时间长会影响生长发育。
建议平时注意休息和饮食,如果经常失眠可以口服点安神补脑液,平时要放松心情,保持充足的睡眠时间。
以上是对“学生,在宿舍里半夜三更睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般这种情况考虑是精神衰弱引起的不适
一般这种情况建议吃些谷维素调理,同时补充维生素B,改变熬夜的不良习惯,多户外运动,加强锻炼
你这个习惯是非常不好的,是不利于健康的,正常是睡觉,不要超过晚上11点,平时需要可以调这个习惯才行的,尽量保持生活规律。
2019-02-24