女性经常便秘如何调理

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

便秘常见于胃肠蠕动功能减弱减少，或是气机不畅气力不足推动无力引起的。
平常多运动，按摩腹部促进肠胃蠕动，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的食物，如柠檬、橘子、芹菜、红萝卜、白菜、红薯等。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

便秘一般都是由于不合理不规律的饮食，没养成良好的排便习惯引起的。
建议可以服用肠轻松，平时多吃水果蔬菜，合理饮食，多喝水。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，一般药物很难根治.这是要通过日常习惯的养成来治疗的，关键是排便习惯和生活习惯的养成.同时一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.多吃膳食纤维高的食物，养成定时大便习惯。