经常便秘如何调理

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

经常便秘一般与饮食不合理及生活方式不正确有关系的，需要控制饮食，不要喝酒不要吃辛辣刺激性食物。
多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多运动，可以多吃香蕉，麻油，玉米等保存大便通畅，如果还是便秘明显可以吃促进肠道蠕动药物，如果导等

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

经常出现便秘大部分都是跟饮食习惯有关，如果平常吃的瓜果蔬菜较少喝水少体内水分不足，就很容易出现便秘。
平常应该多吃点瓜果蔬菜补充维生素，多喝水，也可以服用四联康调节肠道菌群治疗便秘。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

经常便秘和饮食生活习惯有关，不良的饮食会引起胃肠道功能不好。
建议禁忌辛辣油腻食物，多吃青菜水果，每天养成饭后散步好习惯，适当的参加运动。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

经常便秘，平时自己可以多吃些蔬菜及水果，比如吃些香蕉或菠菜，都是有利于通便的。平时多饮水，多活动，加强肠道的蠕动，如果还没有明显好转，建议医院就诊，指导下用药治疗。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

出现便秘等症状主要考虑可能是由于肠道内热引起的，与你平时的饮食习惯，内热体质等因素都有直接关系的，不要担心
此时你可以注意清淡饮食，多吃芹菜等蔬菜，其次你还可以服用一些蜂蜜水调理，可能就会改善，如症状较重还可以服用酚酞片等药物

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

长时间的不大便现象，首要考虑的是饮食因素导致了大便的干结而不容易排出，比如过于精细，蔬菜水果等进食少等，还有可能是由于直肠本身的炎症等。
建议首要是调整饮食结构，比如一粮谷类的食物为主，多膳食纤维类的蔬菜，比如韭菜，青菜等。每天需要额外补充1200毫升饮水，适当的增加运动量。比如跑步等。如果是肠道的炎症，需要辅助抗炎药物，比如氟哌酸等。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

引起便秘原因很多，情绪紧张，生活饮食不规律，
建议多食高纤维食欲，蔬菜，水果，避免辛辣刺激食物，少食油腻性食物，可以每日饮300毫升蜂蜜水，

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

便秘是临床常见疾病，往往与饮食，生活习惯有关。久坐，不运动，胃肠蠕动慢都可引起。
建议坚持适当的体育锻炼，多喝温开水，饮食上要以蔬菜为主。可以请针灸推拿医生检查一下，用针灸，推拿的方法治疗。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

经常便秘一般是由于饮食和运动没有注意所致的，因为可以导致肠道蠕动功能减弱，所以就影响排便功能的
建议平时要注意多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果，不要长时间久坐，必要时适当利用乳果糖口服液治疗

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

便秘便血是要在日常生活中多调解的，像养成定时排便的习惯、生活要有规律、保持心情舒畅、饮食方面呢要不偏食，意见建议：多吃含膳食纤维多的食物，多饮水，适当摄入植物脂肪，像是香油、豆油，少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的.
建议您检查一下是否有胃病，可以试试服用藿香清胃片，适量吃一些消热的清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。no29