轻微焦虑症怎么治疗比较好

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

您可以尝试集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，学会放松训练，包括身体肌肉放松和心里精神放松。保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。
以上是对“轻微焦虑症怎么治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

通过你描述的这类情况。可以通过使用抗焦虑药。也可以通过心理治疗师，心理放松训练指导进行系统治疗。建议平时加强体育锻炼，一些感兴趣的事情来转移注意力。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

年轻人内分泌旺盛，是容易出现心理的问题的，目前可以心理的治疗，可以和朋友和家人多放松心情，也可以去大自然放松心情。