焦虑症该怎么治疗比较好

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你这个应该是属于焦虑症，如果你长时间使用这些药物的话，有可能会引起精神萎靡，颓废，你最好是不要经常使用这些药物，应该通过其他的药物进行调理，平时多休息，避免过于劳累，避免喝茶咖啡。你应该在平时改变对生活事件、挫折、压力的看法。应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”。
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廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

如果你的表现症状仅仅是你上面描述的那样，并不是什么焦虑症,充其量只是一种羞怯的心理.羞怯的心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用.正象你说的,小的时候,在学习生活中获得了成绩得不到表扬,而无成绩时却受到惩罚,屡受挫折，由此产生羞怯感.
树立自尊是你调节自己的最重要的一项.自尊心是自我意识的一部分，是对自我价值的态度和评价.要树立和增强自尊心,首先要认识到你自己在控制自我印象,不能让他人给你定目标,如每天早起站在镜子前要对自己微笑,告诉自己我很棒：其次,要调整那些贬低自己的想法,要经常强调自己的优点;最后，要努力完善自我，以积极的态度对待他人，这样你才能建立起适当的自尊心.
提高社交技巧也可以克服羞怯心理.首先找一个周围生活中不羞怯的人作为自己的榜样.其次使自己成为某个领域的专家,这样你会以这一专长为媒介多交朋友，可以和别人侃侃而谈,也会因为自己的一技之长而增加自信心.

彭含迪主治医师 普通内科

从你提供的信息看。主要是抑郁症的症状表现。建议培养一些兴趣爱好，多与人沟通交流，丰富自己的生活内容。另外，建议尽快去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，可以考虑服药调理。
目前的情况要排除抑郁症，存在情绪低落，兴趣下降，反应迟钝。建议去当地心理机构进一步明确诊断。如果是抑郁症也不要担心，可以通过药物与心理治疗尽快恢复正常。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

这个一般是有一些经历不足的现像，年青时开朗是因为啥都不懂，上年纪了就会有这个现像的
一般就可以用一些像，滋补气血的药物，然后对症的进行提高当你的能力打得开社会的局面以后就会好起来的打不开就不行，

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

估计精神压力过大,而致神经衰弱,应多饮水,休息好,放松
长期的紧张兮兮导致的神经问题,主要还是靠放松才行,多加注意,听听音乐,散散步,调节减负,好转
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王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

最近一段时间表现为烦躁不安，缺少活力与热情，兴趣降低，不想做事，焦虑不安，讨厌人多嘈杂的环境。这些是焦虑症抑郁症倾向。
首先是看医生确诊，根据检查结果或者用药，辅助心理治疗。自我调节的建议是平时要注意多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。不再追求完美，不过多在意细节在意他人看法等等。