学生减大象腿的有效方法

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

想要局部快速瘦脸，只能考虑局部的抽脂、注射肉毒素、手术截取下颌骨了。想要快速的减少局部的脂肪，只有一种方法可以做的，那就是局部抽脂。它抽的往往只是皮下脂肪，如果抽脂抽得很少，其实意义不大；抽多点，又很容易造成皮肤松弛。如果不从根本上改变不良的生活方式和不合理的饮食习惯，多数人很快还会再胖回来。每天至少吃3个水果和3两蔬菜，不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起腿部肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
以上是对“学生减大象腿的有效方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你的这种情况，我建议要加强体育锻炼才可以得到您的要求。
根据你叙述的这种情况，我建议你还是应该加强体育锻炼。必要的时候可以到针灸科进行腿部的减肥。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。