病情描述：最近老感觉不太舒服，老是感觉自己和之前不一样，自己在照镜子的时候看见驼背了，也不知道是什么原因，目前的自己真的是太难看了。驼背矫正怎么做呢
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
患者一定要知道平时在生活中可以补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松.已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头.腰背肌锻炼,特别是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度.具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗.
2019-02-20
王国俊主治医师
新城中西医结合医院 普通内科
正确站姿有助于矫正驼背站立的基本姿势，颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。站姿的其他类型，掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型。例如：双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。
2019-02-20
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。 人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
2019-02-20
刘艳美主治医师
迁西县妇幼儿保健医院 普通内科
驼背形成的原因跟平时的坐姿，走路姿势有很大关系。
建议你要是症状比较严重的话，可以买个背背佳穿一段时间，症状轻的话自己平时多注意就可以。
以上是对“驼背矫正怎么做呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美主治医师
迁西县妇幼儿保健医院 普通内科
如果时间不长的话，可以通过形体锻炼来解决，你可以报一个健身房。当然也有矫姿工具。这两种方式可以同时应用。健身又能坚持，才会起效果。还可以睡硬板床。
2019-02-20
肖平东主治医师
淄博市第一医院 普通内科
如果已经30多岁了，驼背你想通过物理矫正已经不可能了，只能自己平时注意姿势吧，多抬头挺胸，自信一点，自己有意识得多控制吧
2019-02-20
