孕妇腰椎痛怎么办

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

怀孕后，平时躺着休息为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。温馨提醒：孕妇睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。
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李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。
正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。正确的走路姿势：孕妈妈在走路时，应该将背挺直，抬头、收紧臀部，脚跟先着地，脚步踩踏实，保持全身平衡。可利用扶手或栏杆行走，切记快速急行，也不要向前突出腹部。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

注意补钙，孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

孕期腰酸背痛是一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻会逐渐痊愈。
孕早期时就要坚持做适当运动，以加强腰背部的柔韧度。少干活，多休息。少拎重物，避免长时间保持一个姿势，避免腰背部受凉。注意保暖，睡硬床垫，如果腰背痛持续不能缓解，及时到医院就诊治疗。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

孕期由于增大的子宫压迫腰部常常引起腰部疼痛，应该是正常情况，平时注意穿低跟鞋，疼痛厉害时要注意卧硬床垫休息。局部可以热敷。
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王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你描述的问题，这是胎儿发育引起腹腔压力大，导致椎间盘突出引起，建议热敷，外用一定中药就是可以，平时注意保暖，适当锻炼，希望对你有所帮助你好

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

你好根据你所描述的这个情况的话，平时的话自己一定要注意休息好，不要长期的站立。
建议你说的这个情况的话，建议平时的话要注意合理的安排自己的休息时间，不要太过劳累。