孕妇有腰椎肩盘突出怎么办

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

先注意姿势,配合腰部按摩治疗,切莫盲目用药,多注意以下几点:
①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部,
②不要迅速起立,站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子,
③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌,如果姿势正确,大肚子也不会很显眼,
④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子,
⑤选择适合自己的椅子,椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背,另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的,
⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿,
⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫,

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

建议现在热敷、理疗治疗比较安全,