怎么治疗睡眠障碍比较好

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

可能是心里经常心情不好，导致的失眠了。也可能是因为缺乏安全感导致的，或者是其他因素引起的。
可以适当的用安神药，例如谷维素，维生素b一，朱砂安神丸，柏子养心丸等等，一定要保持好的心情，就有利于好的睡眠。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液。
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
以上是对“怎么治疗睡眠障碍比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

睡眠障碍是一种精神心理性疾病，治疗方法包括：1、心理治疗：患者应去专业机构在医生指导下根据自身病情进行心理咨询、心理疏导；
2、西医治疗：包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物；3、中医治疗：包括中药、针灸、按摩等；4、运动锻炼：调整生活方式，参加体育锻炼。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

这个症状，平时什么工作压力大吗，精神紧张吗，这些都可以引起失眠
一般来说，精神紧张或者压力过大都会对睡眠有影响，现在尽量自己多调节，如果还是不行，就用点养血安神胶囊这个可以帮助睡眠