病情描述:我已经失眠好几天了,一到晚上就精神,躺在床上翻来覆去的睡不着觉,会不会是工作压力太大的原因,该怎么治呢睡眠障碍怎么治疗比较好
失眠是一种非常常见的精神疾病,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病,从而形成恶性循环,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,目前有一种科学的治疗方法,能够修复患者脑部的受损神经,起到从病源处治愈的效果。
建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
这种情况有多长时间了?得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。
目前的话可以用些安神的药物来进行治疗的。要注意缓解心理压力,多到户外进行活动的。锻炼身体。
以上是对“睡眠障碍如何治疗比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠,平时注意放松心情,避免思考过多,压力太大,睡前不要做剧烈的运动,平时注意适当的锻炼,白天不要睡觉,建议服用安神补脑液进行调理。
2019-01-26这个睡眠障碍的话有可能,是因为压力过大引起的,这个情况下您可以服用谷维素,要注意及时排除压力,并且注意睡前喝杯热牛奶
2019-01-26