半夜小腿抽筋怎么办

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”
以上是对“半夜小腿抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你的情况描述，主要症状表现为出现下肢抽筋的情况，考虑可能和以内钙质的缺乏有关，要及时对症治疗。 1、体内钙质的缺乏可以引起神经的兴奋性增高，从而容易出现成人抽搐的症状表现，所以建议要给予补钙治疗。 2、针对钙质的补充首先要保证正常饮食和加强营养，还可以给予钙片和鱼肝油口服。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

小腿抽筋原因主要就是以下一些的，①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

彭含迪主治医师 普通内科

你这样的年龄半夜小腿抽筋应和气血瘀滞。运化失衡有关系的，忌辛辣的食物保证睡眠。调养生活的习惯
忌辛辣的食物，适当的保暖比较好的，注意养成好的生活的习惯，可以适当的吃一些蔬菜水果，注意合理的按摩热敷，适当的养肝肾补钙

彭含迪主治医师 普通内科

根据你的叙述，你说的情况有可能与受凉或者缺钙有关系的。
建议你可以适当服用补钙药物治疗为宜。平时要注意保暖避免受寒。多食高钙食物。
以上是对“半夜小腿抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

这么频繁的抽筋，要严重的引起警惕，是不是体内钙的缺乏？一定要去医院查一下微量元素，如果明确的是钙的缺乏的话及早补钙吧，走路的时候突然抽筋，这个很危险的

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

有可能是低钙血症引起的肌肉痉挛，可以进食含钙高的食物，如牛奶，虾，肉类，鸡蛋等，口服钙片或者葡萄糖酸钙口服液等效果更快。