腰部韧带拉伤怎么办恢复快

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

1、腰部韧带拉伤最忌讳做推拿只能用热敷，尽量用跌打。
2、必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，腰部韧带肌腱就会松驰，到这时才治疗，恢复就没有那么好了。
3、现在没有治愈韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不过多的弯腰，以免造成韧带的松驰。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

1、腰部扭伤后，要想好的快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。
2、做一些适当的方法，比如推拿，热敷等，可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善，但是不能在扭伤后立即进行上述方式，这样反而不好，得过一段时间。
3、躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动，却不可太剧烈，那样可能会加重病情。
4、可以去医院做一些腰椎牵引，腰部按摩，也有助于及时的恢复自己的腰部，如果比较严重可以去医院做一下。
5、如果比较严重，最好去医院咨询医生，听取医生的建议，切不可盲目采取一些方法，那样不但可能导致更严重，或者留下一些后遗症。
以上是对“腰部韧带拉伤怎么办恢复快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

如果伤后您没有卧床休息，康复的时间就会延长，甚至形成慢性疼痛。目前可以进行俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼，平时避免长时间弯腰及重体力劳动，也不要进行剧烈运动，也要避免久坐，疼痛彻底消失后才能运动。注意好这些腰部韧带拉伤才能恢复的快。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你确定是腰部韧带拉伤吗？没有到当地医院的骨科去就诊，拍片了吗？确定没有骨折吗？如果就是韧带拉伤，建议您注意休息制动，用一些活血化瘀止疼的药物。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

。你这种情况要卧床休息，不能活动。防止加重损伤。
建议做做理疗和烤电，吃点布洛芬消炎止痛，注意保暖，贴贴通络活血散瘀止痛膏。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你的情况属于局部扭伤导致的疼痛不适，这与运动量大或者不注意有关系。
这种情况可以进行局部针灸治疗，如果疼痛较重，可以配合双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时可以进行局部热敷治疗。
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吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况属于急性腰扭伤，建议休息为主，局部贴膏药对症治疗，口服消肿止痛等药，也可以配合理疗，慢慢可以恢复。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

根据你的情况描述，要注意休息，避免劳累，少吃辛辣和油炸刺激性食物，少负重的，积极服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊治疗。