得了脂肪肝饮食注意什么?

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

脂肪肝的饮食，要注意以下几点的地方：
一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

脂肪肝患者应注意低脂低胆固醇饮食，尽量摄入单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、羊油、黄油、奶油等);注意维生素、矿物质及微量元素的摄入，对肝细胞的修复及机体提免疫力的提高是很有利的，建议多吃一些新鲜的蔬菜、含糖量低的水果;注意饮食的多样化，平衡机体营养，做到粗细杂粮合理搭配。每天少吃盐，多喝水。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

脂肪肝和饮食过于肥甘厚腻、饮酒，运动量少，体重偏重引起，造成了脂肪在肝脏的堆积。 建议：轻度的脂肪肝，建议您饮食清淡，少吃煎炸食品及动物内脏，适当运动，控制体重，戒烟戒酒， 可暂不用药物。这种情况还是不要喝酒的，脂肪肝可进一步发展为酒精性肝硬化，需要引起重视。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

脂肪性肝病是指脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合征。临床上分为酒精性和非酒精性脂肪肝病。
脂肪性肝病如果是酒精性肝病首先得戒酒，在戒酒的基础上应给予高热量，高蛋白，低脂饮食，并补充多种维生素等。
以上是对“得了脂肪肝饮食注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

不要担心脂肪肝就是肝脏脂肪堆积，营养过剩引起的，不要担心
平时注意低脂肪饮食，不吃油腻食物和动物内脏，餐后坚持锻炼身体，减轻体重，通过锻炼控制饮食脂肪肝是可以消失的

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

这个情况还是与平时饮食不注意引起有关系的，这个与大鱼大肉，喝酒都是能引起的，在就是你的肝功能正常吧
这个情况以清淡饮食，平时注意休息，可以喝点山查荷叶水喝一下，适当锻炼身体就可以