胖吃得多有食欲想减肥怎么样控制食欲饭量

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

肥胖是体内脂肪，特别是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

，是你比较胖，想减肥，要控制食欲。
建议：胖人控制食欲，真的是挺难的。还是要下定决心，管住嘴迈开腿，加强锻炼，多找点事做，分散注意力，进健身房吧

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

如果活动减少，饮食不当的话，有时候引起脂肪堆积，体重增长，
平时要多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉鱼类，避免油腻辛辣刺激饮食，不要吃高热量食物，可以同时多运动，消耗多余脂肪，

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

，你现在很胖，而且食欲特好，特别想吃，这样，你就要尽量控制自己。
饮食起居要有规律，吃饭要定时定量。特别要控制肉类的摄入。建议多多参加体育锻炼，晚饭特别要少吃一些。
以上是对“胖吃得多有食欲想减肥怎样控制食欲饭量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据你所描述的症状，您想要减肥，建议您均衡饮食，不要暴饮暴食，并且坚持锻炼。不要使用一些油腻食物，建议多吃一些蔬菜水果类，清淡食物。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据你的情况描述，目前考虑肥胖的诊断可能是明确的。
肥胖的话我们一般是建议三餐定时，然后不吃零食，如果要减肥的话，可以计算一下卡路里，每天吃了多少就消耗多少。