怎么样才能治疗好失眠呢

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

很高兴能够为你解惑，请问之前有过这样的症状吗？
应该首先改善良好的生活习惯，早睡早起，多做一些户外运动，压力不宜过大，多吃蔬菜水果。可以适当的服用一些帮助睡眠的药物。
以上是对“怎样才能治疗好失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

，你所说的这种情况失眠是很常见的疾病
建议平时避免压力过大，精神紧张，可以口服安神补脑液调理睡眠处理，平时睡前避免玩手机或者电脑

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你这是神经衰弱引起的，可以导致失眠多梦，头晕头疼，记忆力减退，健忘，容易烦躁等，可在医生指导下使用安神补脑液，谷维素，维生素b1进行治疗
也可以配合针灸调理，保持心情舒畅避免紧张焦虑，不要在生活工作上给自己太大压力，积极参加文娱体育活动