病情描述:一直都是很要强的人,可是时间久了什么都不想听别人的,就是想着就是对的,就是有很强的压迫,去检查说强迫症。怎么样才能自我调节强迫症?
强迫症首先要找到可以倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。