得了神经衰弱我该怎么办

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

那么首先神经衰弱，有的事是和心情以及缺乏运动有关，那是一种植物神经功能紊乱的表现，那么与心理暗示也有很大的关系，所以说这个时候一定要让自己调节的积极一点，此外的话要坚持锻炼，每天慢跑20分钟

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病
在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，加强体育锻炼。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你所描述的情况，考虑可能是神经衰弱引起。
建议你平时规律作息，不要熬夜，合理膳食，芦根适当锻炼身体，提高身体素质。
以上是对“得了神经衰弱我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

对这神经衰弱患者，我们建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试优梦韵欧吉。对神经系统，产生睡意，同时睡眠因子持续稳定释放，入睡深层，保证充足的睡眠时间。