得了抑郁症应该怎么治疗效果好

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你所说的这个问题来看。主要要靠自己平常调节。
建议你平常多和朋友聊天。多去户外活动，呼吸新鲜空气，转移注意力。也可以看看中医。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

根据您的问题描述，您的情况考虑是心理压力大引起的抑郁症。
治疗参考：如果不想吃药的话，可以用心理治疗，比如认知疗法就非常好，同时配合穴位艾灸。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

抑郁症的患者有情绪低落，易怒，烦躁，有自残，zs等倾向．
建议抑郁症应该到当地医院精神科看看．医生开的用的什么药物，你要听医生的安排和医嘱．
以上是对“患有抑郁症应该怎么治疗效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失.

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

抑郁症患者 应该多将自己的心思开阔起来，让自己的心情得到放松，这个也就是我们常说的自 我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑 郁症患者自我治 疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点，如果你的心情好了，抑郁症 就能好了一大半。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

有部分抑郁症病人是在受到某种精神打击后发病的，但有的患者可能在没有任何精神诱因下自然发玻抑郁症不是平白无故而起的，要想完全治疗好抑郁症，建议在心理医生的配合下找出病因，完成治疗。抑郁症患者除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。酒类自然是最严格的禁品，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。