得了抑郁症应该如何有效治疗呢

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

像您这种情况来说，近期要注意清淡饮食为主，配合心理医生的心理疏导来进行治疗，
平时要注意多参加户外活动，提高身体的素质，可以配合抗抑郁的药物舍曲林药物来进行治疗。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

目前所用的抗抑郁药，主要有三环类抗抑郁药，包括丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、二苯噻庚英、三甲丙咪嗪、四甲丙咪嗪、多虑平等。注意生活调理。家人要给予关心。治疗需要一个过程，可以咨询主治医师是否药物种类、剂量有关，如有需要可以更改治疗方案。
以上是对“得了抑郁症应该如何有效治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

)如出现抑郁症状，必须接受医生的指导。首先，有抑郁症状并不等于患上了抑郁症，抑郁症状不仅在各种精神疾病患者身上出现，在一些正常人身上也可见到。因此，出现抑郁症状首先要查明是不是有病。其次，要搞清楚究竟患的是什么病。有的人看了几篇文章就自作主张，盲目用药，结果不但耽误了病情，还对身体造成了损害。因为正常人出现某种抑郁症状只要调整环境，或进行一些心理疏导就可消除，不必用药。所以，出现抑郁症状必须及时找专科医生进行心理咨询，由医生来诊断并对症下药。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

抑郁症进行维持治疗问题。抑郁症治疗取得效果之后并非万事大吉，还要维持治疗一段时间。因为经过治疗，抑郁症状虽消失了，但潜在的病因可能仍未消除，如过早停药，可能会出现病情反复。那么，维持治疗需坚持多久呢？一般主张坚持治疗6～8个月。此期间如果药量较大，可以适当减少些，并进行密切观察，如有病情波动，仍应调整药量。很多抑郁症患者之所以病情反复。