怎么样治疗失眠多梦呢

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你的病情描述，那么你现在是30岁呢，压力还是很大的，所以跟你的平时的，工作，有关系
这种情况建议还是好好的放松自己比较好一点，毕竟这个睡眠不好，肯定还是你生活有关系的

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液调理一下身体，
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你的这种情况可能是抵抗力差或者免疫功能差或者是气血虚引起的
首先建议多休息，工作不能太劳累，而且需要戒烟酒，可以吃点安神补脑液调理一下。
以上是对“怎么样治疗失眠多梦呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据您的描述，您的这种情况可以考虑中医调理。
失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议您适当的调节自己的情绪，乐观的看待疾病，积极配合医生，多数可以恢复健康。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

。造成失眠的原因很多。去除病因，治疗效果很好。
是不是有什么事，压力过大的事情，总也导致你失眠。建议你用，戒烟戒酒，规律生活，不喝浓茶。可以找中医科大夫吃中药，调理养心安神。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

不要担心放松心情，现在还有什么不舒服的症状吗
现在这种情况建议平时多吃一些营养神经的药物调理一下，可以口服谷维素和维生素B1

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据你描述的情况来说符合失眠症的表现。请问平时工作压力大吗？之前有没有什么让你烦心或者放心不下的事情？
我的意见是首先要多活动，放松放松心情，有时不要给自己太大的压力，生活需要慢慢过、慢慢品味。必要时可以口服安神补脑液或者朱砂安神丸等辅助治疗。不用担心，应该问题不大。
以上是对“怎么样治疗失眠多梦呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。