病情描述:自从生下小孩后,心情总是不好,常常想起之前一些不开心的事情,脾气也变得很暴躁,记忆力下降,严重影响到正常的工作生活,去医院检查,检查说是抑郁症。
对于抑郁的治疗如果情况比较严重一些的,还是要去医院心理科咨询检查一下
建议吃一些药先调理一下,平时要学会自我调节,平时多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣,带刺激性的食物,晚上晚饭尽量在七点钟之前吃完,出去走走,回来之后可以泡一下脚,听听音乐,泡一杯牛奶喝了睡觉
精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。
从昼夜节律论治人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动,失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律,提出“因时制宜”治疗失眠。
以上是对“怎样治疗失眠多梦抑郁?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
抑郁症治疗多从根源上,在心理医生支持下,解决心理的结,怎么形成的,原因在哪里,结合现实生活做心理疏导.根据严重程度配合药物治疗.
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
患者需要树立信心,培养兴趣爱好,多与人交往,积极参加户外活动,放松心情,睡前喝一杯牛奶帮助入睡。
2017-08-05