更年期综合征如何调理

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你说的这种情况年龄46岁，上述症状应该属于更年期综合症的表现。
建议你放松心情，合理休息，应该保持愉快的心情，可以服用谷维素、更年康来缓解症状的，祝你健康。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

女性更年期综合征常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。
建议平时保持好心情，生活有规律，可服用千金加味逍遥丸，疏肝清热，健脾养血，可能改善症状。可多吃豆制品，鱼类.

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

1.保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼。
2.坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。
3.充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。
平时应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芹菜、柑橘、山楂、鲜枣等，并可选用具有健脾、益气、补血功能的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红小豆等。多吃含B族维生素丰富的食物，比如玉米、小米。多食用优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物。忌烟酒、辛辣食物。
以上是对“更年期综合征怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

建议采用中药调理方法，更年期综合症的产生主要是肾气不足，天癸衰竭，阴阳失调，植物神经系统功能紊乱等引发的，其解决重点在于补肾益气、平衡阴阳，恢复植物神净系统功能使其正常运转;而中药在调理人体方面所发挥的作用更适合，可以借助正气固方元所含中草药起到宁心安神、养肝益脾，补肾滋阴等功效，很好的调理更年期综合征。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

食物调理，可以多给更年期综合征的朋友吃一些新鲜和蔬菜和水果，比如香蕉或者含有大量维生素的食物，但不要食用太多易上火或干燥的食物，对病人的病情特别不利。心灵引导，亲人在这个时候对于更年期综合征来讲是非常重要的，所以家人应该伴其左右，通过行动让更年期综合征的患者得已缓和性情，而且舒缓心里的抑郁和不安。更年期综合征的朋友需要多出去散散心，不可过多的抑郁自己的情绪。