女性月经期间痛经应该如何缓解?

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据您的描述，需要平时多注意饮食习惯。少吃生冷辛辣刺激性食物。注意保暖，避免着凉。
目前年这种情况，建议在月经期间一定要注意好保暖。多喝热水多喝红糖水，保持充足睡眠，生活有规律，避免熬夜。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你好痛经主要是宫寒导致的，严重的痛经主要是子宫内膜异位症巧克力囊肿或者子宫腺肌症，子宫肌瘤导致的。
建议你女友可以做阴超检查一下子宫和内膜卵巢的情况，多注意腹部和腰部的保暖，如果没有生育要求可以上个曼月环来缓解一下。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

未婚的育龄期女孩好多都受痛经困扰，因为内分泌紊乱或者平时生活饮食习惯不好，
建议平时注意保暖，忌辛辣刺激食物，加强锻炼增强体质，可以用艾灸，多做按摩。
以上是对“女性月经期间痛经应该如何缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

痛经严重，如果不能忍受，可以吃上止痛药，布洛芬，这个是西药，止痛效果比较好，应该长期吃上点，妇科十味片，来逐渐调理一下，如果这些效果都不好，应该做b超检查一下是否有子宫内膜异位症，然后按照这个系统的治疗一下

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你好结合具体情况，有引起痛经情况多是一些生理性痛经表现情况，可以结合具体情况合理用药治疗，
建议这样情况如果有引起痛经比较明显，需要配合布洛芬缓释胶囊，654-2等相关药物辅助治疗，平时需要多注意，经期前后需要忌生冷辛辣等，

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

第一类方法：运动
1.加强体育锻炼：特别是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
第二类方法：热敷
1.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
以上是对“女性月经期间痛经应该如何缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

痛经者经期要注意保暖，特别腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。