便秘有一年多了,平时排便正常

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

大便干燥，一般来说，是由于肠蠕动减慢，粗纤维吃得太少，喝水太少引起的，我建议能够多吃一点水果蔬菜每天喝水2500ml以上，多吃韭菜，芹菜，番薯，玉米等，能够促进肠道蠕动的食物。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

有便秘的情况，主要还是应多从饮食上面多调节，应少吃辛辣刺激食物，如果是饮食调节效果不好，可以考虑吃些药物调理的。
平时在饮食上宜多吃新鲜的水果和蔬菜，在早上起床后可以空腹喝些淡盐水或者是蜂蜜水。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

现在没有什么疾病是可以彻底根治的，便秘其实和平时的饮食生活习惯有很大的关系，所以您需要吃一些水果，蔬菜，然后平时尽量的吃一些粗粮，这样对于便秘也是有很大好处
以上是对“便秘有一年多了，平时排便正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！