注意力不集中改正方法有哪些

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

注意力不集中首先考虑精力不足所致，建议平时要注意养成早睡早起的习惯，以充沛的精力来应对学业。另外如果在思想上过于放松，没有真正对课程重视起来，也会出现这种频繁走神的表现。建议要加强对自己的监督，更加重视课程的学习。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

那是你看手机太多有关系，是疲劳导致的，你平时可以注意一下休息，同时要适当的运动一下，不要老是低着头看手机，这样时间长了之后，不仅对眼睛不好，还容易导致精神涣散。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

这位朋友，你现在已经是成年人，可以控制自己的行为的。
建议你要养成良好的生活习惯，饮食起居有规律，避免熬夜，坚持吃早餐，早餐要有鸡蛋，可以增强记忆力的。
以上是对“注意力不集中改正方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

首先手机的使用方法也是影响人注意力不集中的一种因素。建议您经常去安静的环境，在此环境中适应。比如图书馆。日常也可以针对个人兴趣爱好，找到兴趣点，有了兴趣的事情自然也会集中注意力。最重要的还是要减少影响自己精神集中的杂乱活动，如手机，游戏等等。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

意力不集中.这样的孩子比较多见,你可以采取如下措施.一是要求老师配合,在学校期间让老师多提醒,纠正,二是家长集中精力管住孩子,可限定孩子做作业时间,到时完不成即使完不成学校作业也不再让他做,给他一下压力.建议食疗，多感受温暖，并给予别人温暖，尽量不要做情绪的奴隶，往往注意力不集中的人，一方面和身体有关系，另外和成年人“过尽千帆淡定累积”也是有关系的。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

行为治疗是必要治疗措施.如果单纯的药物治疗很可能随着停药效果就消失了但如果同步配合行为学治疗就会在停药后保持某些有效的行为特点.主要针对儿童的情绪亲子关系自我认知等方面展开,这些方面对于儿童适应社会发展自我是非常有益的但对注意缺陷多动障碍本身的症状效果不明显可作为的一个常规的辅助治疗出现