小儿食积,还有些便秘,不吃药就便秘,怎样才能改善?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

这个是消化不良的现象，一般伴大便，屁很臭的现象。
建议清淡饮食，多吃水果，如香蕉苹果，多喝开水，可以给宝宝腹部按摩，促进消化和排便，可以吃凉性的食物，如蜂蜜水。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

孩子有了食积、便秘的症状，可能是进食含膳食纤维食物太少、肠道菌群失调、运动量过少等原因引起的。应该先从饮食上进行调节，吃清淡一点，可以多吃香蕉、绿叶蔬菜、红薯等，必要的时候补充肠道益生菌。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

这种情况大部分与饮食习惯有关系。粗纤维类可以促进胃肠的蠕动。便秘主要与胃肠排空延迟，大量的水分被吸收，而引起的。含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。多活动，多喝水。.如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医。