3000米长跑喝什么好是红牛还是葡萄糖

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据您的描述一般情况下，这两者都可以，因为她们的功效都是用来补充体力的，所以应该适当的喝一点平时应该加强锻炼，可以有效的改善目前的身体状况增强自身体质很高兴为您解答

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

红牛是功能性饮料，增强人体的精神状态，葡萄糖是人体必需要的营养能量，也可以服用。
建议平时注意休息和饮食，长跑出汗多要注意补充水分，可以喝葡萄糖和红牛。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据您所描述的情况。红牛属于运动型饮料，可以喝红牛饮料。
建议你平时不要吃生冷油腻辛辣的食物。适当增加一些体育运动，增强免疫力。祝你生活愉快！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

3000米长跑喝水就好了啊！需要补充水分就够了。
3000米长跑，喝水就好了，需要补充足够的水分就够了。
以上是对“3000米长跑喝什么好是红牛还是葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

通过你叙述的症状，你喝点糖水就可以了，不需要喝葡萄糖的。
建议：长跑前不宜喝多水，那样对身体并不好，有可能会产生尿意，影响你的成绩，或者吃点巧克力也可以的。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你好建议你喝葡萄糖。临跑前喝，分开喝，不然影响吸收速度
葡萄糖，作为人体的基本元素和最基本的医药原料，能讯速增加人体能量、耐力，及时补充营养消除疲劳的，祝你跑出好成绩

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

根据你提供的信息，红牛、葡萄糖都可以，都是提供能量。
放松心情，避免紧张劳累压力过大。平时注意坚持锻炼，不可平时不锻炼，突然一次剧烈运动对身体不好。
以上是对“3000米长跑喝什么好是红牛还是葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

从你述说的情况，分析；
对于“红牛，其中含有兴奋剂，可以长跑中可以成为助力。
对于葡萄糖，只算是营养补充，对于长跑来说，没有红牛的效果好，建议选择红牛而不要选择葡萄糖。