身体很胖想减肥却又止不住手淫这让我很困惑

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据你身体肥胖，想要减肥却有，手淫的不良习惯，日常生活，注意均衡饮食，适当增加体育锻炼，建议戒除手淫的不良习惯，以免对身体造成伤害的

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据你所描述的这个情况，建议您首先是要戒除不良习惯。
建议您平时注意多休息，避免熬夜过度劳累，适当的锻炼身体，增强个人体质，同时能够达到减肥的效果。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

手淫过多会导致肾精亏损，会引起阳痿早泄情况发生，要尽早戒除不良嗜好。
建议平时注意休息和饮食，不能吃脂肪高的食物，要戒除不良嗜好，平时多吃些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便通畅。
以上是对“身体很胖想减肥却又止不住手淫这让我很困惑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

由于进入青春期，所以会出现这种手淫的习惯，也可以理解。
建议你注意运动，不吃油腻肥肉，喝碳酸饮料，饮食清淡，将精力放在学习上，最好可以戒了。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

请问你个子有多高了呢？平常经常手淫的吗？身体状态怎么样？
你这情况如果你比较胖的话，可以饮食控制，然后在适当锻炼身体，还有需要戒掉手淫。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

减肥，一定要选择健康的方法。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。