减肥锻炼期间晚饭喝牛奶和吃西红柿可以么?麻烦解答下

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

，建议再加上微量元素哈，补充人体所需
减肥主要是锻炼为主，饮食控制，但是要每天补充人体所需的各种均衡营养，，

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

如果你是通过节饮食来减肥的话建议你晚上尽量不吃饭。
中医古代讲过午不食，就是说人吃了中午饭以后不再吃饭了，你可以睡觉前喝一杯牛奶，也有助于睡眠的，如果空腹吃西红柿的话可能会引起胃部不适。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你叙述的这种情况来看，喝牛奶是可以吃西红柿的。
建议：牛奶最好不要和维生素c同食，不然牛奶会结块。吃西红柿不能喝白酒，会引起胆结石。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

减肥期间是可以吃西红柿和喝牛奶的。牛奶里头主要含的是一些优质蛋白类和少量脂肪类。
而西红柿含糖量也是非常少的。另外也可以多吃一些黄瓜来代替水果。多吃一些含蛋白质丰富的肉类蛋类。控制碳水化合物的摄入。
以上是对“减肥锻炼期间晚饭喝牛奶和吃西红柿可以么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！