老是睡眠不好或者睡不足的话

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据你所描述的情况考虑是由于植物神经错乱引起的，建议您可以服用安神补脑液，同时采取规律作息。按摩头皮建议可以多注意观察。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

像你这种情况考虑应该是长期的睡眠不足的原因导致的，目前的话最好是保证充足的睡眠。
建议还是早睡早起，先观察看一下，如果没有明显的好转的话，建议还是要到医院进行相关检查，或者使用一些安神类的药物。

彭含迪主治医师 普通内科

看了你的叙述，你描述的症状，就是睡眠不好出现的脑部症状，我建议平时放松调理好每天晚上睡眠，自己调理不好就去医院结合医生用药调理睡眠。
只要睡眠好了，大脑就不会有问题的问题，睡眠不好我建议买养血安神片按说明服用看看
以上是对“我现在经常是睡眠不好或者睡不足的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！