脂肪型肥胖,不想运动,有好的减肥方法吗

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

建议运动是必须,否则容易导致脂肪积聚,可以选择中度体力运动,比如慢跑、骑单车、游泳等,另外喝荷叶茶,可以防止脂肪积聚

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

目前健康有效的减肥方式是通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥,想要减肥还是要积极运动的,想要减肥还是要做到管住嘴、迈开腿,减肥是循序渐进的过程,饮食上可以吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽,每天进行一些需要耐力的运动,坚持运动,也可以到健身房去锻炼,目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全有效,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,舒尔佳是真正减脂肪的药品,特别是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显,建议同时保持健康饮食,适量增加运动,建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法,Zhm