病情描述:胖,特别胖。减不下去,你有什么方法,快速减肥,一定要快!!!
减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量减肥的,减肥也没有什么快速减肥.
建议你要坚持散步,跳舞,慢跑,打太极,做健身运动等有氧运动,同时用荷叶代茶饮.
以上是对“胖,特别胖。减不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
快速减肥的思想就不对,减肥是件痛苦的事情,要科学减肥,否则会出现意想不到的疾病。本人认为减肥宗旨就是管住嘴迈开腿,持之以恒几周下来你会受到意想不到的效果。
2018-10-10根据你描述的情况,可以通过运动和饮食来调节,晚餐少吃,忌辛辣刺激和高盐高脂类食物,禁忌油炸,膨化,饮料,每晚饭后半小时出去散步,坚持下来就会瘦。
2018-10-10减肥也需要健康的减肥的不要盲目。
建议你的情况可以适当调整饮食,不要吃高蛋白高营养的食物,多吃蔬菜水果,不要吃油腻油炸的食品。
根据你的叙述,你处于发育期,不建议吃任何减肥药和节食,建议通过饮食和增加运动量来调整。
饮食要多样化,营养要均衡,可以吃些新鲜的蔬菜和水果类,避免辛辣刺激食物,烧烤,油炸,蛋糕,奶油,每天至少坚持半小时有氧运动,跑步,游泳。