让他慢慢进入睡眠状态

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，做做放松训练等，使其慢慢进入睡眠状态，另外，针对失眠者，建议要放松心情，不要思虑过多，胡思乱想，更不能强化问题，白天可以适当的进行一些体育运动，有利于晚上更快入睡，另外也可以到中医那喝些中药调理一下，利于状态调整！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

这位女士，你这里说的是让他慢慢进入睡眠状态似乎是一种催眠性的语言！不知道你在这里表述这段话是什么意思？你说的太简单了，三句话都是一样的。我看不明白。