初中为了体育中考小腿练出了肌肉

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你描述的这个状态要注意的就是整体身体体态平衡的调整。
这个调整方法，一般可以通过瑜伽或者是进行游泳的运动都是比较好的身体调整的体育锻炼方式。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

美女这个最好练习瑜伽，如果有条件的话报个培训班
建议你去练习一下瑜伽，这个对身材的塑形真的很好，也可以自己买一个瑜伽球自己练

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你描述的情况，小腿粗壮很难减的掉的。临床上没有太好的办法。
根据你说的情况，那这种情况平时可以多做做户外运动，比如跑步练瑜伽，都可以起到塑身的作用。
以上是对“初中为了体育中考小腿练出了肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

根据你的情况。小腿比较粗壮的话，可以，试着每天爬楼梯。
。如果小腿比较粗壮的话。可以每天，靠着墙壁站立30分钟。可以改善自己的体型。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

多走路或者慢跑都会对小腿有帮助的，但是不要运动太过量。
建议你可以选择慢跑或者快走来锻炼小腿肌肉。但是不要过量运动以免造成肌肉拉伤。