痛经,来例假前几天就开始疼,时间和量都正常

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。
保持温暖可加速血液循环，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。多吃蔬菜、水果、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

从你的描述看，若只是本次月经出现痛经的话可能是着凉所致。
建议你注意休息，做好腰腹部保暖，暂时忌食生冷、辛辣刺激性食物，必要时可以用热水袋暖暖腹部。